が痛いことは前に書いた。
不思議なことに、時間をかけて痛い部分が少しずつ移動していく。
なんとなく、末端に向けて進行していくのかな、と。

今は、首周りは大丈夫。ぐるぐる首回しても痛くない。
首に近い肩も案外大丈夫。背骨周りも。こってはいるけど。肩を回すことも以前に比べて大丈夫。
まだまっすぐ横に、上に、とは上がらないけれど、痛くてダメではなく、堅くなって止まってしまう感じ。少しずつ動かしていくことが大切なんだろう。

今、一番痛いのは、腕の付け根。しかも体の前。何故こんなところが？って。
困るの常に痛みがあるのではなく、急激に差し込むように痛みが走る。ひどい場合はけいれんのようにびくっ！っと来る。瞬間力が抜ける。
次は二の腕。少し力を入れると痛くなる。そして脱力感だ。
だから、棚の高いところにある重量物の上げ下げのような動作は困難。
　

運動不足は確実なので、様々工夫して体中を動かしているつもりだけど、痛いからどうしても億劫になって良くない。
集中力も散漫でじっくりと物を考えるのも上手くいかない。
そんなこんなで大掃除を始めたのだけれど、すぐ休憩となる。

ま、ゆっくりやりましょうか。